E Vem Chegando o Outono

Como dizia Tom Jobim, “são as águas de março, fechando o verão”, dando início ao Outono. Porém com esta estação, surgem algumas enfermidades específicas desta época do ano, chamadas de doenças sazonais. No caso do Outono, aumenta consideravelmente as doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas, tais como: resfriado, gripe, laringite, faringite, asma, bronquite, bronquiolíte e pneumonia.
A explicação está nos fatores climáticos, neste período a temperatura diminui, aliado a pouca umidade do ar, e consequentemente um aumento na poluição. Esta combinação, e o fato das pessoas passarem mais tempo em ambientes fechados, contribuem para doenças disseminadas pelo ar.
Na visão da Medicina Tradicional Chinesa (MTC), quando o verão passa para o Outono, a energia da Terra transforma-se em Metal. Durante esta fase a energia começa novamente a condensar-se e contrair-se, volta para dentro para se acumular e armazenar. A energia do metal controla o pulmão, que expele as toxinas do sangue e do intestino grosso, é a estação da introspecção, e da meditação, de reciclar sentimentos antigos, apegos externos e o excesso de emoções adquiridas durante o verão. Se não reciclamos podemos cultivar sentimentos de melancolia, tristeza e depressão, que se manifestam como dores nas costas, dificuldades respiratórias, problemas de pele e diminuição da resistência.
Os pulmões estão mais susceptíveis às mudanças de temperatura e estação. São uma altura de secura, ventos instáveis frios e quentes. A base da alimentação deve ser doce e ligeiramente picante.
Ação e Indicação de Alimentos pela MTC
• BATATA DOCE
Fortifica pessoas com constituição mais fraca (idosos e crianças pequenas).
• CASTANHA
Tônico digestivo.
• RABANETES
Desintoxica o organismo, promove a digestão.
Prevenção de gripes, infecções pulmonares, resfriados.
• AMENDOINS
Tosse seca sem expectoração. Tonificante dos pulmões e estômago. Lubrifica os intestinos.
• PÊRA
Rouquidão crônica, garganta irritada e tosse seca.